自分で腰痛を解消する方法その7

足首・膝・腰の痛みに効果抜群『トイレット操法』
まずは動作痛を確認します。
トイレット操法1トイレット操法2
両足を腰幅ぐらいに開いて膝の上に手を置きます。
ゆっくりと首や肩や骨盤をねじったり曲げたりして
心地良さを味わいます。
どこかがつらくなるような動きはやらないで気持ちのいい姿勢をさがし
いろいろ動いてみてイイ感じがあったらそれを充分に味わってください。
充分に味わいイイ感じがなくなって満足したら力を抜いて元の姿勢に
戻りましょう。始める前のつらかった動作が徐々に楽になってくるのが
おわかりいただけると思います。
動作痛を再検査してみましょう。
野球の選手が塁に出て盗塁のチャンスをうかがうようなスタイルですが
なぜかトイレット操法といいます。

新しい植物の芽

自分で腰痛を解消する方法シリーズ→〔その1〕
自分で腰痛を解消する方法シリーズ→〔その2〕
自分で腰痛を解消する方法シリーズ→〔その3〕
自分で腰痛を解消する方法シリーズ→〔その4〕
自分で腰痛を解消する方法シリーズ→〔その5〕
自分で腰痛を解消する方法シリーズ→〔その6〕
自分で腰痛を解消する方法シリーズ→〔その7〕

さあ、健康への扉・・・ご一緒に開きましょう♪


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名治療師50人に
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はつらつ元気2012年8月号の特集
腰の名医・名治療師50人
に選ばれました。おかげさまで腰痛の解消、椎間板ヘルニアの症状改善にはご好評をいただいております。

テレビ出演


平成22年7月31日、【未知なる当たり前発見バラエティー・テイバン!!!!】に出演し、一人で出来る肩こり解消法を紹介させていただきました。

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自然治癒力活性塾


脱サラや定年後のために臨床基礎医学と技術を学び独立開業したいという一般の方のために整体師養成塾を開設いたしました。近日中に受講生募集をいたしますので今しばらくお待ちください。

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