腰痛解消の整体院/人形町８分･茅場町６分・水天宮前３分

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ひとが健康に生きていくためには『息･食･動･想』のバランスが取れて環境に順応しなく てはなりません。これは操体法の考え方で、全くその通りだと思います。 もう一つ付け加えるとしたら『眠』。快適な睡眠を充分に取れていないとやはり健康を維 持していくのは難しいのではないでしょうか・・・。 ここではそれぞれこれらのバランスを取るための健康法を公開しているサイトをご紹介 しようと思います。

『息』 正心調息法:これは『息』と『想』を整える健康法。 臍下丹田呼吸法:こちらは健康食品を取り扱っている会社のHPですが 臍下丹田呼吸法について詳しく説明してありとても参考になりますよ。 足心呼吸法:足裏に意識を集中して行う丹田呼吸法です。冷え性の方にお薦めです。 『食』 マクロビオティック（Wikipedia) :食事療法や食生活法として注目を集める『マクロビオティック』をウィキペディアの解説でご覧ください。 マクロビオティック(dinos)：カタログ通販・テレビショッピングでお馴染みのディノスのマクロビオティック入門。 初心者の方にもわかりやすくマクロビを解説。お薦めレシピもあります。 『動』 操体法公式ホームページ 誰でも簡単にどこでもできてすぐ効果が出る・・・と言えばやはり操体法ですね（＾＾） 『想』 心の健康法 新湊市市議会議員、ひもの和広さんの後援会討議資料より作られたページのようですがとてもためになります。 『眠』 私の快眠方法 枕など快眠グッズを取り扱う『マクラヤ』さんの快眠方法を一般に募集した結果の公開ページです。参考になるものもあれば ちょっと首をかしげずにいられないものまで様々です。 『冷えとり健康法』 冷えとり健康法 特定非営利活動法人「冷えとり健康法　トラジの会」のホームページ。心の冷えをとり、体の冷えをとって正しい生活をする。 バイバイ小林も実践しているイチオシの万病を治す健康法です。 こちらから購入可能

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