体脂肪は、体にとって欠かせない“エネルギーの貯蔵庫”。一方で増えすぎは見た目も悪く健康リスクにもつながります。 本ページでは、体脂肪の基礎知識から増える仕組み、健康的に減らすコツまでを簡潔に解説します。
皮下脂肪：皮膚の下につく脂肪。体温を保ち、外部からの衝撃から内臓を守ります。
内臓脂肪：内臓の周りにつく脂肪。免疫細胞の機能を調節する役割を担っていますが、溜まりすぎると代謝異常の原因に。
これらの脂肪組織に蓄えられた中性脂肪のことを一般に「体脂肪」と呼びます。
脂肪細胞は、ホルモンなど体の機能維持に関わる重要物質を作る“臓器”としての一面も。特に女性では、月経の維持・妊娠・出産などに関わる大切な役割があります。
必要以上の蓄積は、次のような生活習慣病リスクを高めます。
※ 数値の評価や詳しい医療的判断は、医療機関での検査をおすすめします。
からだは摂取したカロリーの使いきれなかった分を脂肪という“貯金”に変換して蓄えます。本来は飢餓などの有事に備える仕組みなのですが、現代でもなお習性として残っています。
一度ためた“貯金”は、からだが簡単には手放してくれません。なので体脂肪率が高く気になる方は、無理なく続けられる習慣づくりが体脂肪を減らす近道となります。
当院では、耳つぼの刺激と誰にでもできる簡単な自己栄養管理で、無理なく自然に体脂肪を減らすサポートを行っています。 1ヶ月の短期集中で痩せない理由がわかり、痩せる秘訣が身につきます。