腰痛や肩こりを防ぐ良い座り方・悪い座り方



良い座り方1

《良い座り方》
イスに座る時は奥まで深く腰掛け背筋を伸ばして
座るようにしましょう。この姿勢は背骨が座面に
対して垂直になるので長時間同じ姿勢でも比較的
楽に座ることができます。



悪い座り方1

《悪い座り方》
こちらはイスに浅く座って背もたれに寄りかかって
いる状態。背骨が弧を描いてしまい、上半身の重さと
座面からの圧力が赤い矢印の辺りでぶつかり合うので、
こういう座り方をしていると腰痛の原因となります。
デスクワークや車の運転をされる方は注意が必要です。



悪い座り方2

《悪い座り方》
パソコンなどの作業や受験勉強などで猫背になったり
重心線より身体が前に出てしまうと首や肩に負担が
かかり、肩こりや頭痛の原因になります。



良い座り方2

《良い座り方》
良い姿勢を長時間保つのが難しい場合は腰と背もたれの
間にクッションや大きめのタオルなどを丸めて挟んで
みるのも良い方法です。




さあ、健康への扉・・・ご一緒に開きましょう♪


日本橋整体院・腰痛バイバイ
《完全予約制》 TEL : 03−3664−4288(ヨウツウバイバイ)
詳しい地図やアクセスはこちらをどうぞ→地図・アクセス
〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町2−23−5 JP浜町ビル3F
最寄り駅は浜町・水天宮前・人形町・茅場町です。


スマホの方はこちら
QRコード

ご予約はこちら
人形町A1出口徒歩7分
水天宮前7番出口徒歩5分
浜町A2出口徒歩4分

名治療師50人に
選ばれました


はつらつ元気2012年8月号の特集
腰の名医・名治療師50人
に選ばれました。おかげさまで腰痛の解消、椎間板ヘルニアの症状改善にはご好評をいただいております。

テレビ出演


平成22年7月31日、【未知なる当たり前発見バラエティー・テイバン!!!!】に出演し、一人で出来る肩こり解消法を紹介させていただきました。

全国の整体師専門家の検索、求人、無料相談受付中【整体相談.COM】

キネシオテーピング協会シンボルマーク

自然治癒力活性塾


脱サラや定年後のために臨床基礎医学と技術を学び独立開業したいという一般の方のために整体師養成塾を開設いたしました。近日中に受講生募集をいたしますので今しばらくお待ちください。

メルマガ購読・解除
身体の本音を聴く

読者購読規約
>> バックナンバー
powered by まぐまぐ!
 
腰痛・肩こりなど慢性症状でお困りの方必読のメールマガジン。
メールアドレスを入れて送信または登録ボタンを押すと配信されます。

治療院 くち得ナビ
↑みなさんのお住まいの地域の
治療院・整体院が検索できます。

Facebook
Facebookをチェック!

twitter
フォローお待ちしています。

【ご来院エリア】
◆中央区
日本橋・人形町・浜町・水天宮前・茅場町・久松町・箱崎町・横山町・馬喰町・小伝馬町・大伝馬町・富沢町・小舟町・ 小網町・堀留町・新日本橋・東日本橋・日本橋中洲・兜町・日本橋室町・八丁堀・築地・新富町・銀座・

◆関連ブログ
いたいのいたいの飛んでけぇ〜
早退せずに操体してみよう
Fly me to the river