腰痛・肩こり・自分で治す操体法

ひとりで腰痛・肩こりなどを治す操体法です。

ひとりで腰痛・肩こり・頭痛など
身体の不調を治す操体法です。
腰痛・肩こりを治す、
特に骨盤のゆがみを治すのに効果抜群です。

片方ずつ脇の下の方へゆっくりと引き上げてみます。
早くやるとわからない場合がありますのでゆっくりとやってください。
つま先で床を蹴って上げてはダメですよ。
フローリングではなく
畳の上かカーペットの上がよいと思います。
無理せずに自然に止まる所まででけっこうです。

左右差があるのがわかりましたか？
どちらが上げにくかったですか？
上げにくい方がわかったらしめたものです。
上げにくい方は上げずに、
上げやすい方を上げてみましょう。
どんな感じですか？？？
ではそれを下げてみましょう。
どちらが気持ちいいですか？
上げやすい膝をゆっくり上げたり
ゆっくり下げたりして
気持ちいい方を選んで気持ちの良い角度で
ジックリと味わってみてください。

充分に気持ち良さを味わったら終了です。
反対の上げにくかった方も
上げやすくなっているはずです。
面白いでしょう (^^)♪
同時に腰や背中、
肩までも楽になっていると思います。

さあ、健康への扉・・・ご一緒に開きましょう♪

《完全予約制》 TEL : ０３−３６６４−４２８８
（ヨウツウバイバイ）
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